Medita in estate online

4 pratiche di meditazione guidata di gruppo per la Consapevolezza del Sè

 “Ciò che è in alto è come ciò che è in basso, e ciò che è in basso è come ciò che è in alto, affinché si compiano i miracoli dell’Uno” – Ermete Trismegisto

Continuiamo a meditare insieme e connetterci gli uni agli altri, anche se fisicamente lontani e ovunque tu sia, anche durante la stagione estiva. Per tutto il mese di luglio cogliamo l’opportunità di ritrovarci in cerchio, creare e condividere.

La Meditazione ci aiuta e sostiene nel trovare e mantenere equilibrio, un elevato livello di energia vitale e di creatività. La forza dello stare insieme ci aiuta ad andare oltre quei limiti che ci costringono e impediscono di vivere noi stessi al massimo del nostro potenziale. Territori che iniziamo ad esplorare spinti dall’Amore per noi stessi.

Attraverso tecniche di visualizzazione guidata, in ogni sessione di pratica meditativa avrai l’opportunità di:

• aumentare la tua capacità di restare Presente al Qui ed Ora,
• espandere la Consapevolezza di te e del tuo Essere,
• mantenere elevate le tue frequenze e così il tuo livello di benessere fisico, emozionale, mentale oltre che la tua capacità creativa,
• vivere un momento di condivisione con il gruppo al termine della meditazione per ri-trovarti e ri-conoscere.

Informazioni pratiche

Gli incontri sono aperti a tutti, senza previa preparazione o esperienza pregressa, e si terranno su piattaforma Skype (senza la necessità di creazione di un account specifico).

DOVE: a casa tua, ovunque tu vorrai

QUANDO: ogni lunedì alle ore 20.45 – Apertura della stanza virtuale 15 minuti prima dell’inizio della meditazione (alle ore 20.30) per consentire a tutti di verificare la propria connessione

Consigli per la migliore esperienza:

• Prepara uno spazio comodo dove stare seduto con la colonna vertebrale il più verticale possibile per un tempo prolungato e non venire disturbato durante la pratica. Accendi una candela e un bastoncino di incenso (se ne sei già in possesso).
• Vestiti con abbigliamento comodo (che non ti costringa l’addome)
• Tieni a portata di mano un plaid o uno scialle in caso senta la necessità di maggior calore