CORSO S.T.S. – Modulo II
Obiettivo formativo
Fornire al partecipante i principi di base per gestire in modo ottimale una situazione di pericolo ravvicinato minimizzando i danni per sé e per l’aggressore. La formazione si concentrerà sull’apprendimento di tecniche e principi di difesa da aggressione e violenza fisica.
Gli argomenti che verranno trattati riguardano:
– Casistiche di aggressione;
– Tipologie di procedure difensive;
– Tecniche di difesa personale.
Materiali didattici (da portare a cura di ogni allievo)
Materiali che saranno utilizzati per le simulazioni operative di tecniche di difesa personale:
– Occhiali da sole;
– 1 Pennarello grande;
– 2 Pennarelli piccoli;
– Blocco notes per appunti;
– Penna.
Materiali d’allenamento facoltativi (da portare a cura di ogni allievo)
Materiali che saranno utilizzati per la realizzazione di strumenti di allenamento a casa:
– 1 Pallina da tennis o in gomma;
– 2 Pennarelli formato standard;
– 1 Pennarello formato grande;
– 1 Blocco notes;
– 2 Elastici da ufficio lunghezza 8/10 cm;
– 2 m di Spago;
– 1 rotolo di filo da cucito.
Abbigliamento ed equipaggiamento
Si consiglia abbigliamento comodo (jeans e felpa o tuta ginnica) e scarpe da ginnastica. Potrebbe essere inoltre utile portare al seguito eventuali ricambi (maglietta e calzini) da indossare al termine dell’allenamento, una giacca impermeabile (preferibile modello K-Way), un asciugamano di grandi dimensioni ed una bottiglia da 1,5 lt di acqua.
Pranzo
al sacco ovvero nei bar o ristoranti vicini. |
