Amore per se stessi. Pratiche di meditazione Vipassana in gruppo online

Meditazione Vipassana di gruppo ONLINE: ritrovare Amore per te stesso è l’intento di questo percorso che sostiene il nostro benessere psicofisico e la nostra crescita evolutiva.

Ogni giovedì dal 16 settembre 2021 al 16 dicembre 2021 alle ore 20.45

“L’odio non si spegne con l’odio, ma con l’amore: questa è la legge Eterna. 

Non c’è una via per raggiungere la felicità. La felicità è la via.

La profondità dell’amore crea un oceano intorno a te e tu diventi un’isola.” – Buddha

Amore per se stessi. Gli intenti del percorso

Diamo il via ad una serie di 14 pratiche a cadenza settimanale di meditazione Vipassana che nascono dall’intento di aiutare e sostenere coloro che si sentono chiamati nel ritrovare e radicare profondamente l’Amore per se stessi.

La pratica del Silenzio ci insegna a Ri-conoscere e discernere tra Reale e Non-Reale. Apre uno spazio di nuova connessione con la propria Vera identità fatta di Amore, quello incondizionato. Quando ritrovi e ti ricolmi di questa energia, esci dal bisogno, dalla dipendenza, dalla mancanza, dalla paura dell’abbandono, del rifiuto… Il “Silenzio” che nasce dalla meditazione ti sostiene nel far crescere e radicare in te questa connessione con l’Amore primario, essenziale.

E’ a questo punto che inizi a incontrare la vera Libertà slegata da qualsivoglia evento o volontà esterni, limitazione fisica. Inizi a vivere la tua Vita seguendo i tuoi passi.

Cos’è la meditazione Vipassana?

Vipassana è un termine in lingua pali che significa “vedere chiaramente” oppure “guardare dentro”. Si tratta di una delle più antiche tecniche meditative della tradizione buddista che ci chiede di osservare il corpo e i suoi aspetti, le emozioni e i pensieri con nuda attenzione.

Grazie ad una pratica costante e continuativa, questo tipo di osservazione lascia che ciò che pre-occupa la nostra mente divenga un rumore di sottofondo sempre più flebile.

L’importanza di quietare e purificare la mente da tutto ciò che è causa di stress, dolore, separazione parte dal concetto di corpomente come sola entità. Se il corpo è legato alla mente, il respiro e i pensieri sono strettamente legati. Per ogni processo fisico esiste un corrispondente processo psicologico e viceversa.

Sostenuti dal gruppo, creeremo il giusto spazio per ritrovarci più “leggeri”, liberarci dal caos, rafforzare i processi vitali. Uno spazio che consentirà anche brevi condivisioni per portare chiarezza nel proprio percorso di crescita evolutiva.

Informazioni pratiche

Gli incontri sono aperti a tutti, senza previa preparazione o esperienza pregressa.

Si terranno su piattaforma Skype o piattaforma similare (senza la necessità di creazione di un account specifico).

DOVE: a casa tua, ovunque tu vorrai

QUANDO: dal 16.09 al 16.12.2021, ogni giovedì alle ore 20.45 – Apertura della stanza virtuale 15 minuti prima dell’inizio della meditazione (alle ore 20.30)

Consigli per la migliore esperienza:

• Prepara uno spazio comodo dove stare seduto con la colonna vertebrale il più verticale possibile per un tempo prolungato e non venire disturbato durante la pratica. Accendi una candela e un bastoncino di incenso (se ne sei già in possesso).
• Vestiti con abbigliamento comodo che non costringa l’addome
• Tieni a portata di mano un plaid o uno scialle in caso senta la necessità di maggior calore